Nádych Ženy
Tvoj prvý dotyk s tanečnou medicínou
Veľmi sa teším, že si si dovoľuješ tento zážitok iba pre seba.
Toto je malý tanečný rituál návratu k telu, k uvoľnenému dychu,
a tvojmu prirodzenému pohybu, ktorý si pamätá viac než slová.
Nemusíš nič vedome „robiť správne“. Stačí byť a nechať telo, aby si spomenulo.
Vitaj v tanci, milá moja!
Možno práve teraz sedíš pri šálke čaju, cez okno prúdi ranné svetlo alebo sa deň pomaly ukladá do večerného ticha. O pár chvíľ sa priestor okolo teba naplní hudbou a tvoje telo sa vydá na malú cestu.
Práve z takýchto obyčajných okamihov vzniká niečo veľmi vzácne. Pretože sú tak skutočné. Práve tam sa žena stretáva sama so sebou.
Dnes ťa čaká prvý jemný a prirodzený dotyk s tanečnou medicínou..
Taký, akým sa začína každé krásne priateľstvo.
Dopraj si svoj malý rituál
Predstav si, že dnešný tanec je dar, ktorý venuješ sama sebe.
Zapáľ si sviečku, otvor okno, nech sa vzduch jemne pohne po miestnosti.
Vyzuj si topánky, chodidlá sa dotknú zeme a telo sa pomaly naladí na hudbu. Na chvíľu nechaj svet plynúť vlastným rytmom.
Ak chceš, môžeš si pripraviť aj pohár vody. Uvidíš, po tanci bude chutiť celkom inak.
A potom už len stlač PLAY.
A teraz už len dýchaj
... a nechaj sa viesť svojim telom.
Prajem ti krásne stretnutie sama so sebou.
Tvoj nádych ženy:
Chvíľu ešte zostaň...
Keď hudba doznie, dopraj si ešte pár pokojných nádychov. Všímaj si, ako sa cíti tvoje telo.
Možno sa ti prehĺbil dych, i tvoj pohľad sa zjemnil, alebo sa v bokoch ešte stále jemne kolíše rytmus hudby.
Niektoré tance skončia posledným tónom, iné pokračujú ešte dlho potom, v spôsobe, akým kráčaš, ako sa usmeješ na človeka oproti a tiež ako objímeš svoje dieťa. Alebo ako si večer sadneš na terasu a na chvíľu len tak zostaneš so sebou a len sa cítiš a vnímaš.
Práve vtedy sa tanec stáva súčasťou života.
Vieš, čo mám na tanci najradšej?
Že telo si pamätá, aj po rokoch, radosť a voľnosť.
Pamätá si pohyb, v ktorom žena prestane niekam smerovať a jednoducho sa ponorí do prítomného okamihu.
A niekedy stačí jedna pesnička...
...aby sa táto spomienka znovu prebudila.
Chceš pokračovať?
Prvý dotyk býva krásny. A niekedy práve on otvorí chuť ísť ešte o kúsok ďalej.
Preto som vytvorila dve krátke tanečné cesty, ku ktorým sa nielen ženy veľmi rady vracajú, ale aj ja si ho s obľubou zatancujem, práve keď najviac potrebujem.
Možno práve tam objavíš ďalší dotyk, ktorý bude chcieť tvoje telo zažiť.
GEJZÍR ŽIVOTA
Sú dni, keď stačí jedna pesnička…
…a celé telo si spomenie, aké nádherné je byť živá.
Hudba sa rozleje priestorom, bosé nôžky sa dotknú zeme, boky sa začnú vlniť, vlasy tancujú spolu s vetrom.
A ty sa usmievaš skôr, než si to stihneš uvedomiť.
Presne z tejto energie vznikol:
Ak si pri Nádychu ženy pocítila, ako jemne dokáže pohyb otvoriť priestor v tele, GEJZÍR ŽIVOTA je ďalším krokom.
Dve tanečné cesty, v ktorých sa radosť rozleje celým telom a pohyb sa stane malou oslavou života.
A keď zatúžiš zostať v tanci o niečo dlhšie...
Ak budeš mať chuť pokračovať, pripravila som pre ženy ďalšie tanečné cesty, ktoré vznikali z tej istej lásky k pohybu, telu a pravdivému bytiu.
TANCOM K SEBE
Séria vedených tanečných meditácií, ktoré ťa budú sprevádzať návratom do tela, jemným uvoľnením a hlbším spojením so sebou.
Každý tanec otvára inú krajinu ženského vnútorného sveta a spolu vytvárajú cestu, ku ktorej sa môžeš vracať vždy, keď zatúžiš po chvíli pre seba.
PRAMEŇ ŽENY
Keď sa žena ponorí hlbšie do svojho vnútorného sveta, objaví miesto, z ktorého pramení jej sila, jemnosť, múdrosť aj láska k životu.
Prameň ženy je cesta, ktorá vedie cez tanečnú medicínu, meditácie a liečivé rituály späť k tej časti nás, ktorá si stále pamätá, kým naozaj sme.
Na záver poďakovanie sebe...
Milá moja,
ďakujem, že si dnešný čas venovala sebe.
Zo všetkých darov, ktoré si žena môže dať, patrí práve tento medzi tie najvzácnejšie.
Pár minút, počas ktorých telo dýcha vlastným rytmom, srdce sa otvorí o kúsok viac a život na chvíľu získa mäkšie kontúry.
Prajem ti, aby sa dnešný tanec rozlial aj do zajtrajšieho rána.
Do spôsobu, akým vykročíš do nového dňa.
Do úsmevu, ktorý venuješ svetu.
A do jemnej iskry, ktorú v sebe ponesieš ďalej.
S láskou,
Marcela Berith
Ak by si sa potrebovala so mnou po tomto tanci spojiť...
Napíš mi 🙂